Cviky na dvojitou bradu: 10 pohybů, které vám vyfromuji linii čelisti
Cviky na dvojitou bradu jsou účinným řešením pro snížení tohoto častého problému a zvýšení sebevědomí. V tomto článku prozkoumáme 10 cviků, které vám pomohou zbavit se dvojité brady. Navíc vám představíme pozoruhodnou pomůcku, která může účinně doplnit vaši cvičební rutinu.
10 cviků, které vám pomohou redukovat dvojitou bradu:
-
Protažení krku: Mírně zakloňte hlavu a protáhněte krční svaly, abyste zpevnili a vypnuli oblast brady.
-
Zvedání brady: Zvedněte bradu směrem ke stropu a zároveň udržujte rovný postoj, abyste zapojili a posílili svaly pod bradou.
-
Uvolnění čelistí: Provádějte jemné pohyby otevírání a zavírání čelisti a zaměřte se na svaly v oblasti brady a čelisti.
-
Stisknutí jazyka: Přitiskněte jazyk ke střeše úst a několik sekund jej držte, abyste aktivovali svaly na bradě a krku.
-
Rybí obličej: Vytvořte rybí obličej tak, že nasajete tváře a rty a v této poloze vydržíte, abyste zapojili svaly na bradě a tvářích.
-
Cvičení na platýzu: Svaly platysmy napněte tak, že stáhnete koutky úst směrem dolů a přitom držíte rty zavřené.
-
Rotace krku: Pomalu otáčejte hlavou ze strany na stranu, čímž se krční svaly protáhnou a zpevní.
-
Polibek na strop: Podívejte se vzhůru a našpulte rty, jako byste se snažili políbit strop. V této poloze vydržte, abyste procvičili svaly na krku a bradě.
-
Odporové otevírání čelistí: Dejte si pěst pod bradu a přitiskněte bradu k pěsti. Při otevírání čelisti pociťte odpor a posilte svaly brady.
-
Usmívající se Buddha: Usmívejte se zeširoka a přitom mějte zavřené rty. Ukazováčky položte na záhyb mezi bradou a čelistí a jemně zatlačte směrem nahoru, abyste zapojili svaly.
Liftingová maska V-Line s hydrogelem: Účinný nástroj na redukci dvojité brady
Chcete-li zvýšit účinnost cviků na dvojitou bradu, zvažte použití liftingové masky V-Line s hydrogelem.
Tento inovativní produkt nabízí řadu výhod pro tvarování a definování oblasti brady:
- Tvaruje oblast brady a zvedá spodní část obličeje.
- Zpevňuje a definuje linii čelisti, čímž snižuje výskyt dvojité brady
- Stimuluje redukci tukových zásob a jemných vrásek
- Výtažek z mořských řas podporuje tvorbu kolagenu a vypíná pokožku
- Vitamin E udržuje pleť hydratovanou
- Hydrogel poskytuje okamžité osvěžení a hydrataci
- Hypoalergenní a bezpečný pro všechny typy pleti
- Výrazně zpevňuje linii brady během několika minut
- Lze používat pravidelně pro dlouhodobý účinek
Závěr
Dosáhnout zpevněné a výrazné brady nemusí být náročný úkol. Zařazením těchto 10 cviků do své rutiny můžete účinně odstranit dvojitou bradu a zvýšit si sebevědomí.
Navíc zvažte použití liftingové masky V-Line s hydrogelem jako účinného nástroje, který doplní vaše cvičební úsilí.
Rozlučte se s dvojitou bradou a přivítejte vyrýsovaný a sebevědomý obličej! Objednat nyní >>